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爱乐透彩票网站-这道菜再贵也要做给孩子吃,健康甘旨又开胃,常吃促发育长大个

作者:admin 发布时间:2019-07-09 20:08:57 浏览次数:154
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春季是孩子生长发育长个的黄金期,所以许多家长都会在这个时分给孩子做各式各样的美食来弥补养分,今日我共享一道以马蹄和虾仁为首要资料的菜肴——茄汁马蹄虾仁!马蹄的脆、甜遇上鲜虾的鲜,再裹上酸甜可口的茄汁,不光色彩美观,在滋味和口感上都能给人带来惊喜,酸甜适口,大人小朋友都十分喜欢的一道菜。这道菜简略易学,多给孩子做这菜,贵点儿也要吃,荤素爱乐透彩票网站-这道菜再贵也要做给孩子吃,健康甘旨又开胃,常吃促发育长大个调配养分健康,家里有孩子的父母们无妨试试吧!

鲜虾养分极为丰厚,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰厚的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼相同松软,易消化,对健康极有裨益;虾中含有丰厚的镁,常常食用可以弥补镁的缺乏,小孩常吃虾可给身体弥补钙质,让小孩子更健康的生长。马蹄又称荸荠,肉质皎白,味甜多汁,洪亮可口,自古有地下雪梨之美誉,除了可以清热降火,马蹄有促进生长发育的生理功能,对牙齿骨骼的发育有很大优点,特别合适孩子吃。

​【资料】:虾仁 280克、马蹄 10个、西红柿酱 2大匙、生抽 1汤匙、白糖 1茶匙、胡椒粉 适量、鸡蛋 1个、料酒 半汤匙、姜葱 适量阑尾位置

【做法】:1、鲜大虾洗净去头去壳,挑去虾线,放入胡椒粉、料酒和蛋清抓匀,腌制十五分钟;

​2、把西红柿沙爱乐透彩票网站-这道菜再贵也要做给孩子吃,健康甘旨又开胃,常吃促发育长大个司和糖,生抽混合在一起拌和均匀;

3、​把马蹄切十字刀分为四块,悉数切成小块

​4、锅内放入适量油,把腌制虾仁的剩余的蛋清倒掉,然后倒入虾爱乐透彩票网站-这道菜再贵也要做给孩子吃,健康甘旨又开胃,常吃促发育长大个仁爆炒,虾仁变色时盛出备用;

5、​锅中留油,五成热放入葱姜末爆香;

​6、马蹄丁倒入炒香炒熟;

​7、倒入拌和好的西红柿酱翻炒均匀;

​8、最终倒入处理好的虾仁翻炒,让一切资料都裹上酱汁即可关火;

出锅时撒上葱花,这样一道爱乐透彩票网站-这道菜再贵也要做给孩子吃,健康甘旨又开胃,常吃促发育长大个茄汁马蹄虾仁就做好了,酸酸甜甜的虾仁又嫩又鲜,超甘旨哦~

​【小提示】:

1、假如不喜欢添加西红柿酱,可适量添加新鲜西红柿炒制。

2、炒虾的时刻不必太长,假如时刻太久虾就老了。

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